Quanto tempo as mulheres grávidas devem nadar?

De acordo com os períodos de gravidez do trimestre, listamos para você o quanto as mães devem permanecer na água e o que devem prestar atenção ao nadar...

Com o aumento do clima quente, a temporada de férias começou para adultos e crianças. Então, o que as gestantes não devem suportar no calor? Quanto tempo fica no mar ou na piscina? Aqui está a resposta ...

PRIMEIRO TRIMESTRE:

O momento ideal para os primeiros três meses de gravidez é de cerca de 30 minutos por dia. De manhã da mãe grávida nataçãosi evita a náusea pela manhã e a torna enérgica.

SEGUNDO TRIMESTRE:

Gravidez No segundo trimestre de seu período, o peso corporal do bebê aumentará com a mãe. Durante esse período, a natação deve ser ligeiramente reduzida. Ao nadar, você deve usar um traje de banho adequado e nadar de costas. Dessa forma, você pode se livrar da dor lombar e lombar.

TERCEIRO TRIMESTRE:

A melhor maneira de aliviar o estresse e se livrar da dor nas costas durante esse período chute de sapod. Se a mãe usar snorkel enquanto nada, não haverá tensão na área do pescoço enquanto nada.

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