Receita de magnólia de ajuste de dieta! A Magnólia de morango e banana ganhará peso?

A sobremesa de magnólia, uma das sobremesas com leite mais leves, também fica deliciosa com morango e banana! Compilamos as calorias da sobremesa de magnólia, que é consumida com carinho por ser leve, e a receita de magnólia própria para dieta caseira Como fazer magnólia sem açúcar em casa? Receitas do Fit Magnolia:

Magnólia, uma das sobremesas lácteas mais leves que todos fazemos facilmente em casa, tornou-se um dos sabores que agradam a maioria das pessoas. A sobremesa de magnólia, na qual leite, açúcar e amido são usados ​​como ingredientes principais, é a preferida com seu aroma de morango e banana. Receitas de magnólia feitas com frutas podem ser consumidas com muito cuidado e moderação na dieta, pois torna o sabor mais leve e reduz calorias. Quando feito com pudins prontos, você pode tornar as várias calorias ainda mais adequadas para a dieta e evitar a ingestão fácil de calorias. Sabe-se que 250 gramas de magnólia tem cerca de 374 calorias e contém 17,66 gramas de gordura, 7,55 gramas de proteínas e 45,63 gramas de carboidratos. 100 gramas de magnólia têm uma média de 150 calorias. Então, o que podemos fazer para reduzir essa contagem de calorias? Aqui está a receita de Magnólia na dieta ...

RECEITA EXTRA DE AÇÚCAR LIVRE DE MORANGO E BANANA DE MAGNÓLIA!

RIFAT YURTTAŞ RAW MAGNOLIA FEITO:

MATERIAIS:

1 pacote quadrado de chocolate branco

Creme cru

100 gramas de labneh

Biscoito para esfarelar

manteiga

Morango e banana

FABRICAÇÃO:

Esfarele o chocolate branco com 1 colher de sopa de manteiga em uma tigela de vidro e jogue. (Manteiga para que o chocolate branco não corte em banho-maria) Coloque a tigela de vidro resistente ao calor sobre a água fervente e espere que derreta. Bata o creme de leite em uma tigela separada com uma batedeira ou bata e espume bem. (Fica melhor com o mixer)

Adicione o chocolate derretido e a manteiga ao creme de leite que você bate. Enquanto bate a mistura, adicione 100 gramas de labneh e misture bem. Adicione a banana cortada em cubos e continue a misturar. Coloque os morangos fatiados em rodelas do lado interno da tigela até as bordas e despeje as migalhas de biscoito no meio. Aqui está ...

RECEITA DIET FIT MAGNOLIA! COMO É FEITA A DIETA MAGNÓLIA?

DIETA SEM AÇÚCAR SOBREMESA DE MAGNÓLIA:

MATERIAIS:

1 colher de sopa de amido de trigo
1 litro de leite
2 gemas de ovo
2 colheres de sopa de queijo
2 colheres de sopa de farinha de trigo integral
1 colher de chá de manteiga
2 colheres de sopa de mel
Para decorar 5-6 biscoitos dietéticos caseiros

FABRICAÇÃO:

Bata as gemas, o leite, o trigo integral e o amido de trigo em uma panela com um batedor. Após o cozimento, adicione a manteiga e o queijo labne e bata na batedeira.
Quando ficar um pouco quente, despeje 2 colheres de sopa cheias de mel e misture. Prove muito pouco, se muito pouco, você pode adicionar um pouco de mel.

Antes de servir, coloque uma concha de creme em tigelas e arrume as fatias de banana ou morango nas laterais. Esfarele os biscoitos caseiros diet do rondo, despeje na tigela e despeje o restante do creme e decore com as migalhas de biscoito.

(Nutricionista especialista Tuğba Yaprak)

COMO FAZER A MAGNÓLIA PARA 2 PESSOAS EM CASA?

MATERIAIS:

3 datas
2 figos secos
1 copo de leite light
1 pacote de baunilha
2 colheres de sopa de aveia
1 colher de chá de cacau sem açúcar
1 colher de chá de café turco

FABRICAÇÃO:

Adicione as frutas secas ao robô e corte-as em pedaços pequenos. Adicione uma colher de sopa de leite, cacau e café para obter a consistência de chocolate. Depois de cozinhar a farinha de aveia, o leite e a baunilha na panela, coloque 1 colher da mistura de aveia e uma colher da mistura de chocolate nas tigelas. Depois de descansar na geladeira, sua sobremesa está pronta!

1 porção tem 185 calorias.

CALORIAS DA VARIEDADE DA MAGNÓLIA! QUE MAGNÓLIA QUANTAS CALORIAS?

Valores nutricionais de 100 gramas de magnólia de banana:

Calorias: 254 kcal
Água: 42,35 gr
Carboidrato: 49 gr
Fibra: 2,60 gr
Açúcar: 30,26g
Proteína: 3,05 gr
Gordura: 5,73 g
Colesterol: 6,92 gr
Sódio: 34,17 g
Potássio: 238 mg
Cálcio: 23,21 gr

1 porção de Banana Magnolia calorias 380 calorias

Valores nutricionais de 100 gramas de magnólia de morango:

Energia / kcal111,2 kcal

Proteína 3,2 gr

Carboidrato 18,4 gr

Gordura 2,8 g

1 porção de Magnólia de Morango 390 calorias

Sobremesa de magnólia com 2 biscoitos Oreo de 440 calorias 

Sobremesa de magnólia com 2 colheres de sopa de Nutella 458 calorias 

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