Quais são os menus iftar de rápida quebra?

Reunimos para você as dicas de que você não ganhará peso entre sahur e iftar em 30 dias de jejum. Você pode hospedar seus convidados com menus iftar saudáveis ​​e satisfatórios e preparar uma mesa muito elegante. Você pode ler nossas notícias para ver exemplos de menus iftar para o metabolismo que você acelerará com o jejum. Aqui estão as dicas de não ganhar peso na dieta do Ramadã e do Ramadã...

Ramadan O jejum, que é uma das orações obrigatórias para o mês de fevereiro, é um culto que todo muçulmano deve fazer apenas por Deus. Estar com fome e sede o dia todo 'Culto' não porque é 'suportar perda de peso' é extremamente errado e inapropriado. O jejum realizado no Ramadã para obter o consentimento de Allah tem um efeito positivo no metabolismo em muitos aspectos. Normalmente são feitas 3 refeições enquanto esse número diminui para 2 durante o Ramadã sahur e iftar tempo é a hora de ganhar peso. No entanto, se você prestar atenção ao que não deve comer ou comer, e se tomar cuidado para comer alimentos saudáveis, pare de perder peso.

COMO DEVO TER UM MENU ADEQUADO E DIFERENCIAL PARA A DIETA? CLIQUE PARA APRENDER

MENU IFTAR QUE DÁ PESO E EMPRESA O CORPO

1.

Abra o jejum com datas ou um copo de água e aguarde dois minutos.
Beba lentamente 1 prato de sopa.
1 porção de carne (frango, peixe, carne vermelha)
1 porção de pratos de vegetais
Meio copo de iogurte ou tzatziki
Grande variedade de saladas com azeite
2-3 fatias de pão de centeio

O CHÁ BEBIDO NO IFTAR GANHA PESO? CLIQUE PARA APRENDER

2.

Abra o jejum novamente com água de palma ou água e aguarde alguns minutos.
Coma 1 prato de sopa lentamente.
Uma porção de carne magra pode ser preferida em vermelho ou branco.
1 porção de pratos de vegetais
Salada de limão com azeite
Uma tigela de iogurte ou endro com endro
5-6 colheres de sopa de pilaf ou macarrão com iogurte
1 tigela de compota de frutas secas

COMO ACELERAR O METABOLISMO PÓS-IFTAR NO RAMADAN? CLIQUE PARA APRENDER

3.

4 almôndegas grelhadas ou frango grelhado
Salada de legumes
1 xícara de leitelho
2 fatias de pão
salada

CLIQUE NO MENU SUPERFÍCIE SILENCIOSO

4.

Abra o jejum com 1-2 datas
1 colher de sopa
5 colheres de sopa de pratos de vegetais
1 tigela grande de tzatziki
2 fatias de pão
salada
Chá verde após a refeição

NOTÍCIAS RELACIONADASAlmôndegas ganham peso? As almôndegas podem ser consumidas durante a dieta?

NOTÍCIAS RELACIONADASQuantas calorias é Güllaç? Como fazer uma dieta Güllaç em casa?